tos
Expulsión brusca, violenta y ruidosa del aire contenido en
los pulmones producida por la irritación de las vÃas respiratorias o para
mantener el aire de los pulmones limpio de sustancias extrañas.
"el catarro me produce mucha tos y estornudos"
tos ferina Enfermedad infecciosa que se caracteriza por una
tos muy violenta e intensa que produce sensación de asfixia.
Abre el agua caliente, cierra las ventanas y apaga cualquier
tipo de ventilador. El vapor puede ser el peor enemigo de la tos; pero también
tu mejor aliado. El vapor trabaja suavizando las vÃas respiratorias y aflojando
la congestión nasal y las flemas en tu garganta y pulmones.
Pero, mientras la tos crónica puede ser signo de una
enfermedad seria, la mayorÃa de las personas considera a la tos más como una
molestia que como un evento de salud. Y mientras muchas personas, al sentir el
comienzo de una tos, van directo a la farmacia a comprar medicina, expertos del
American College of Chest Physicians apuntan que esto es una pérdida de dinero.
Existe una gran variedad de remedios caseros que funcionan tan bien o mejor que
las combinaciones farmacéuticas. Estos son los más efectivos:
1. “Jarabe” de miel para la tos
Existe evidencia cientÃfica de que la miel puede ser
efectiva en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla
directamente o, para mejores resultados, mezclar miel con aceite de coco y jugo
de limón. También puedes tratar el viejo remedio de las abuelas antes de
dormir: un trago de whiskey o coñac mezclado con miel.
2. Un baño caliente
Abre el agua caliente, cierra las ventanas y apaga cualquier
tipo de ventilador. El vapor puede ser el peor enemigo de la tos; pero también
tu mejor aliado. El vapor trabaja suavizando las vÃas respiratorias y aflojando
la congestión nasal y las flemas en tu garganta y pulmones. (Aunque si sufres
de asma, el vapor puede exacerbar la tos).
3. Té de pimienta negra y miel
Para la tos húmeda puedes probar un remedio de té de
pimienta y miel; se dice que funciona porque la pimienta estimula la
circulación y el flujo de flemas, y la miel es un alivio natural de la tos.
Utiliza una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel en una
taza, y luego llénala con agua hirviendo. Tapa y deja remojando por 15 minutos,
cuela y bebe. (Ojo, para las personas que sufren de gastritis no se recomiendo
ingerir pimienta de ningún tipo).
4. Té de tomillo
En Alemania, el tomillo es un tratamiento contra la tos, las
infecciones respiratorias y la bronquitis aprobado oficialmente. Las pequeñas
hojas de la hierba contienen un potente remedio que calma la tos y relaja los
músculos de la tráquea, al tiempo que reduce la inflamación. Puedes hacer té de
tomillo remojando dos cucharadas de tomillo machacado en una taza de agua
hirviendo por diez minutos, y luego colar. Añadir miel y limón mejora el sabor
y añade fuerza al remedio.
5. Toma muchos lÃquidos
Beber muchos lÃquidos, ya sea cualquiera de los tés
enlistados aquà o agua simple, puede ser muy bueno para aliviar la tos. Los
fluidos ayudan a adelgazar los mocos y mantiene a las membranas húmedas, lo
cual ayuda a reducir la tos.
6. Gotas para la tos
Las gotas de mentol para la tos adormecen la parte de atrás
de la garganta, lo cuál ayuda a domesticar el reflejo de la tos.
7. Chupa un limón
Este remedio popular es realmente eficiente. Prepara la
mitad de un limón y añade sal y pimienta, y después chúpalo.
8. Mezclas comerciales de té
La mayorÃa de las tiendas de salud tienen una variedad de
tés para la tos. El té de hierbabuena, de hisopo o de flor de sauco, por
ejemplo, son muy buenos para esto.
9. Jengibre
El jengibre tiene muchÃsimas propiedades, y se ha utilizado
desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Tiene capacidades
antistamÃnicas y descongestionantes. Puedes hacer un té de jengibre añadiendo
12 rebanadas de jengibre fresco en una olla con tres tazas de agua. Deja hervir
a fuego lento por 20 minutos y retÃralo del calor. Cuélalo y añade una
cucharada de miel y exprime un limón. Pruébalo; si está muy picante añade más agua.
10. Orozuz
La raÃz de regaliz (o orozuz) ha sido utilizada desde hace
siglos para tratar la tos. El orozuz puede ayudar a suavizar las gargantas
inflamadas o irritadas para curar la tos. Puedes chupar el palo de orozuz o
dejarlo hervir por 20 minutos. Colarlo, añadir una cucharada de miel y un limón
y beber.
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